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Aktuelle News

Fitness für starke Knochen

veröffentlicht am 08.03.2018

Osteoporose gehört zu den 10 häufigsten Erkrankungen in unserer Gesellschaft und verursacht mit zunehmendem Alter immer mehr körperliche Beeinträchtigungen. Stürze und Knochenbrüche, die nur langsam heilen, sind die Folge. Laut Statistik ist ...

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Wenn die Muskeln schmerzen

veröffentlicht am 16.02.2018

Muskelkater kennt fast jeder und weist auf ein hartes oder ungewohntes Training hin! Aber wie genau entsteht Muskelkater und was kann man dagegen tun?
Wenn nach besonders anstrengenden oder ungewohnten Trainingseinheiten am nächsten Tag die Muskeln brennen und ...

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In den Seilen hängen...

veröffentlicht am 08.02.2018

Sie möchten Ihr Workout auf eine neue Ebene heben oder einfach etwas Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen? Dann haben wir einen Tipp für Sie: Schlingentraining ist ein sehr effektives Ganzkörper-Training, bei dem...

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Ernährung - lecker und gesund!

veröffentlicht am 18.01.2018

Machen Fette fett? Oder doch Kohlenhydrate? Warum ist Eiweiß ein Schlankmacher und mit welchen Lebensmitteln nehme ich am meisten davon auf?
Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette ...

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