Aktuelle News

07.06.2019

Fit bis ins hohe Alter – wer rastet, der rostet!

Je älter Sie werden, desto mehr profitieren Ihr Körper und auch Ihr Kopf von sportlicher Betätigung.
Leider verzichten ältere Menschen häufig auf Sport, dabei ist gerade in diesem Alter regelmäßige Bewegung für Körper und ...

25.05.2019

6 Irrtümer - die Sie beim Abnehmen sicher vergessen können

Nur ein schmerzhaftes Training hilft effektiv beim Abnehmen – stimmt das? Und wer vor und nach dem Training nichts isst, nimmt besser ab? Für alle, die gerade ihren Strandbody planen, haben wir die 6 populärsten Abnehm-Irrtümer zusammengestellt, ...

09.05.2019

Ihr erster Tag im Fitnessstudio – was Sie brauchen und wissen sollten!

Der erste Tag im Fitnessstudio ist ähnlich aufregend, wie der erste Schultag oder der erste Tag im neuen Job. Und je besser Sie vorbereitet sind, desto entspannter können Sie die neue Erfahrung genießen. Wir zeigen Ihnen, was ---

04.04.2019

Low Carb – High Taste!

Eine kohlenhydratarme Ernährung begünstigt nicht nur eine raschere Gewichtsabnahme, sondern ist auch für mehr Wohlbefinden und Energie bekannt. Die leichteste Umsetzung von „Low Carb“ im Alltag ...

21.03.2019

Das Kreuz mit dem Rücken!

Rund 80% der Bevölkerung leidet immer wieder an Rückenschmerzen, jeder Zweite davon sogar chronisch. Tatsächlich können Rückenschmerzen verschiedene Gründe haben, aber in den letzten Jahren hat die Forschung ...

07.03.2019

Ausreden

Schluss mit Aufschieberitis!
Im Grunde wissen wir es doch alle: Wer regelmäßig etwas für sich und seinen Körper tut und sich Zeit für das Training bzw. Workout nimmt, hat mehr vom Leben. Mehr Vitalität, mehr ...

22.02.2019

Warm-up für den Winter!

Die kalte Jahreshälfte ist immer noch zu spüren und damit eine Zeit, in der man es sich oft nur auf der Couch gemütlich machen und keinen Finger rühren möchte. Bei kalten Temperaturen, Regen, Eis und Schnee lockt der Weg zum ...

09.02.2019

Frei oder geführt? Der Mix macht's!

Seit Jahren scheiden sich die Geister: Frei oder geführt? Lange Zeit waren Geräte der letzte Schrei: Wer Muskeln aufbauen wollte, trainierte an Maschinen.
Sowohl das Training an Geräten als auch freie Übungen haben ihre Vorzüge. ...

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