Gesundheit

27.11.2017

Mit Methode zum Ziel

Abwechslung im Training ist wie die obligatorische Prise Salz in der Suppe. Denn ohne die richtige Würze ist es fad und langweilig. Hinzu kommt ein ganz entscheidender Faktor: Wer auf Dauer die Belastung gleich hält und nicht verändert, der riskiert, ...

09.11.2017

An apple a day...

Unsere Gesundheit ist zweifellos unser höchstes Gut, denn ohne sie ist alles andere nicht viel wert. Umso wichtiger ist es, dass wir täglich gesunde Entscheidungen treffen und bestmöglich vorsorgen, um ...

12.10.2017

Schlafen Sie gut?

Sie fragen sich, warum wir übers Schlafen berichten? Nun, ein guter Schlaf ist die beste Quelle für Energie und Fitness, gerade Sportler sollten diese Regenerationsphase des Körpers für sich nutzen. Schlafen bedeutet für Körper und Geist ...

28.08.2017

Total Vital – So tanken Sie neue Lebensenergie

Wünschen auch Sie sich oft mehr Schwung und Vitalität? Leiden Sie darunter, dass Sie im Alltag wie in der Freizeit eigentlich gern mehr leisten bzw. unternehmen würden, als Sie tatsächlich schaffen? ...

 

20.07.2017

Fitness macht schlau!

Dass Fitnesstraining gesund für den Kreislauf, das Herz und den Bewegungsapparat ist, ist altbekannt und weiß mittlerweile jeder. Die Wenigsten wissen jedoch, dass wir durch körperliche Aktivität auch unserem Gehirn etwas Gutes tun...

10.07.2017

Fit in den Morgen!

Mit Energie und guter Laune morgens durchstarten. Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich selbst als „Morgenmuffel“ bezeichnen und morgens schwer in die Gänge kommen? Das muss nicht sein,...

27.05.2017

Was bewirkt Fitness?

Eine Frage, viele ganz individuelle Antworten: „Sie macht mich glücklich.“ „Fitness stabilisiert mein Herz-Kreislauf-System.“ „Sie schützt vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung.“ „Sie verbrennt Fett.“ Alles richtig! Dennoch, ...

20.04.2017

Zeit für Regeneration

Viele Sportler kennen das: Man trainiert und trainiert, aber eine Leistungssteigerung will sich einfach nicht einstellen, stattdessen quälen einen plötzlich Müdigkeit, Trainingsunlust, Schlafstörungen und ...

 

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