Figur

06.05.2018

Kraftquelle für Körper und Seele: Muskeln

Die Zeiten, in denen Krafttraining ausschließlich mit Muskelbergen in Verbindung gebracht wurde, gehören längst der Vergangenheit an. Das Training mit Gewichten ist mittlerweile zu einem absoluten Muss für jeden geworden, der ...

20.04.2018

Die Sommerfigur wird (auch) in der Küche gemacht!

Wir alle wissen, dass beim Abnehmen regelmäßiger Sport wichtig ist. Sport sorgt für eine gesteigerte Fettverbrennung und verbrennt Kalorien. Er ist eine wichtige Komponente...

08.02.2018

In den Seilen hängen...

Sie möchten Ihr Workout auf eine neue Ebene heben oder einfach etwas Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen? Dann haben wir einen Tipp für Sie: Schlingentraining ist ein sehr effektives Ganzkörper-Training, bei dem...

07.04.2017

Codewort Sixpack

Ein flacher und definierter Bauch, wer hätte den nicht gerne? Bei Männern steht der Sixpack-Look ganz oben auf der Wunschliste und auch Frauen...

22.09.2016

Faszien faszinieren!

Ob Spitzensport, Physiotherapie oder Seniorengymnastik – nirgendwo kommt man um das Thema Faszientraining noch herum. Was ist wirklich dran am Hype um das kollagene Fasergewebe? Wir erläutern, warum das Training der Faszien wichtig für Fitness und Gesundheit ist.

18.08.2016

KURZ oder LANG?

Mit gezielten Übungen an Kurz- oder Langhanteln bringen wir Abwechslung in Ihren Trainingsalltag. Auch in den weiblichen. Die wichtigsten Infos erhalten Sie direkt hier oder bei unseren Trainern...

21.07.2016

Fit in den Seilen hängen

Voll im Trend! Schlingentraining wird immer populärer und beliebter! Eingesetzt wird das hochfunktionelle Core-Training besonders beim Muskel- und Kraftaufbau. Zudem werden Körperstabilität und Körpergefühl durch das Training an den Gurten verbessert. 

03.04.2016

Po-Typ

Klein, rund, kurvig, fest, knackig und natürlich aussehend wie der Po von Kylie Minogue oder Pippa Middleton?  Oder ist Ihr Taille eher schmal und Ihr Po deutlich fülliger? Finden Sie heraus welcher Po-Typ Ihrem entspricht und was er mit den anderen gemeinsam hat.

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